2018年全国青少年体育冬夏令营(广东站)·皮划艇冬夏令营开展情况

为切实响应国家增强青少年体质的号召,本次2018年全国青少年冬夏令营(广东站)皮划艇项目将以“锻炼坚毅意志、提高身体素质、养成锻炼习惯”为宗旨,用科学、专业、系统的冬夏令营课程编排,向青少年传授水上安全知识以及皮划艇运动基本技能,以此锻炼青少年安全意识,磨练青少年坚毅意志,促进青少年体育技能多元化发展。具体有关本次冬夏令营皮划艇项目活动的开展情况如下:

二、活动性质:开展服务性公益体育竞技培训,按规定教学内容完成初级教程,学会基本考核要求。

1.热身训练课程:热身训练的重要性在于可以加强避免运动损伤的发生,减少损伤的风险系数,帮助身体增加身体的核心温度,肌肉温度。肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛,更灵活。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率,增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉,这些均能帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。

2.皮划艇运动理论教学课程:教授皮划艇基本技巧、主要赛事、皮划艇运动的优势和未来发展,水上安全知识及环保常识宣导等课程内容,提高营员的学习兴趣及积极性。

3.野外生存实操课程:教练员将会带领营员进行户外露营选点,野外辨向、搭建帐篷等军事地形学基本知识和技能的实践,介绍野外寻找食物,辨别有毒植物等相关户外知识。

4.皮划艇运动实操体验:组织静水区域的皮划艇基本动作教学和实操,并向组织进行水上安全知识及应急救援和自救培训,教授营员在水上运动中自我保护的方法及知识后,挑战性与趣味性并重的皮划艇运动。

2.活动进行途中,需听从活动主办方及项目老师们的安排;严禁在活动途中破坏自然环境等;

为切实响应国家增强青少年体质的号召,本次2018年全国青少年冬夏令营(广东站)皮划艇项目将以“锻炼坚毅意志、提高身体素质、养成锻炼习惯”为宗旨,用科学、专业、系统的冬夏令营课程编排,向青少年传授水上安全知识以及皮划艇运动基本技能,以此锻炼青少年安全意识,磨练青少年坚毅意志,促进青少年体育技能多元化发展。具体有关本次冬夏令营皮划艇项目活动的开展情况如下:

二、活动性质:开展服务性公益体育竞技培训,按规定教学内容完成初级教程,学会基本考核要求。

1.热身训练课程:热身训练的重要性在于可以加强避免运动损伤的发生,减少损伤的风险系数,帮助身体增加身体的核心温度,肌肉温度。肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛,更灵活。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率,增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉,这些均能帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。

2.皮划艇运动理论教学课程:教授皮划艇基本技巧、主要赛事、皮划艇运动的优势和未来发展,水上安全知识及环保常识宣导等课程内容,提高营员的学习兴趣及积极性。

3.野外生存实操课程:教练员将会带领营员进行户外露营选点,野外辨向、搭建帐篷等军事地形学基本知识和技能的实践,介绍野外寻找食物,辨别有毒植物等相关户外知识。

4.皮划艇运动实操体验:组织静水区域的皮划艇基本动作教学和实操,并向组织进行水上安全知识及应急救援和自救培训,教授营员在水上运动中自我保护的方法及知识后,挑战性与趣味性并重的皮划艇运动。

2.活动进行途中,需听从活动主办方及项目老师们的安排;严禁在活动途中破坏自然环境等;

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